2ヵ月で下半身痩せができる動画【1ページ目】

第20回 歩いてる時、何考えてますぅ?

あなたは歩いている時に何を考えて歩いていますか?その時の思考があなたの今のカラダをつくっているんですよ。

モデルさんは歩いている時、何を考えていると思いますか?あなたと同じことを考えていると思いますか?今回はそんな意識の向け方について解説したいと思います。

第19回 反り腰が垂れ尻の元凶!?

お尻が垂れてる、なかなか筋肉がつかない、それはあなたの姿勢がそれをさせているかもしれませんよというお話。姿勢が悪ければいくらトレーニングしたって効果はないか、すぐに戻ってしまうのです。ではどのような姿勢が理想的なのでしょうか?そのあたりも詳しく解説していまぁ~す。

第18回 筋肉をつけるにはポイントがあるんですよぉ~(クールポコ的)

今回は、筋肉をつける時のポイントをシェアしています。タイトルはクールポコ的に発音してもらうといいんです-^^-

筋肉をつける時には公式があるんです。その公式を知ってトレーニングするのと

知らずにトレーニングするのとでは結果に雲泥の差が出るんです。これから始めようと思う方は絶対に知っていて欲しい事です。

第17回 ちょっと考え方を変えてみて!

姿勢を綺麗にしたい時、たくさんの選択肢がありますよね。モデルウォーキング・体幹トレーニングなど。今回の動画は、その根本的な考え方をシェアしています。ちょっと違う角度から姿勢改善について考えてみてはいかがでしょうか?

第16回 下半身痩せ成功者の条件!

下半身痩せ専門パーソナルジムのStyle A は2017/9で、開業から丸2年経ちます。そのなかから見つけた下半身痩せ成功者の条件をもとめてお伝えしています。これをマネればあなたも下半身痩せ成功者になれますよ♪

第15回 成功者はコレを知っている!

私のジムで成功する方とそうでない方が出てきています。成功する方にはある共通点があったのですが、それを知っているのと知らないのとでは雲泥の差が生じます。今回はそれを動画で共有したいと思います♪

第14回 質問:上手く痩せれないんですが、どうしたらよいですか?

今回も特別ゲスト編♪

飯沢の友人で、NLPトレーナーでもある三須隼人(みすはやと)くんと共に、読者からの質問にお答えしていきます♪

意外と深い内容になっているので、最後まで楽しみながら聴いてみてくださいね -^^-

【三須隼人 公式ホームページ】こちらから

第13回 目標達成の方法とは?

今回は特別ゲスト編♪

飯沢の友人で、NLPトレーナーでもある三須隼人(みすはやと)くんと共に、ココロの専門家からみた『目標達成の方法』についてお話を伺っています。

ぜひ、最後までお楽しみください。

【三須隼人 公式ホームページ】こちらから

第12回 むくみ解消の落とし穴

むくみ解消のためには、ふくらはきの筋肉を使っていけばいい、その為につま先立ちを〇回行って・・・果たしてこの方法だけでむくみは解消できるのでしょうか?見落としてしまう落とし穴を共有します。

第11回 脚を閉じるだけではO脚は治りません

O脚改善のためのメカニズムを解説しています。これが改善されると、骨盤の開きも、ポッコリお腹も、たれ尻、むくみも同時に解消されるケースがとても多いのです!その解決策もご紹介しています。

第10回 一瞬で前屈が床に届く方法

「私カラダが硬いんです」よくお聴きする質問ですが、実はそれは勘違いなのです。私のコンテンツのなかでも特に反響が多いこの動画。ぜひご覧ください~

第9回 トレーニングを誤解してませんか?

トレーニングをして筋肉を鍛えているあなた!本当に大丈夫ですか?その筋肉は辞めて瞬間に落ちますよ・・・ある大原則を知っていれば大丈夫です!

第8回 なぜ、挫折してしまうのか?

挫折に関してのメカニズムや、それを防ぐ方法を詳しく解説しています。何かの参考になれば嬉しいです!

第7回 引き締めるために必要なこと

カラダを引き締めるために必要なことを詳しく解説しています。この方法さえ知っていればあなたの体型はカラダは引き締まる!

第6回 あなたの体型は〇〇で決まる!

今のあなたの体型は〇〇で決まっています。それを変える為には○○をしなければいけないのです!

第5回 減量するってどういうこと?

減量するためには、ある絶対的な公式に沿って行う必要があるのですが、その時の最大の敵は〇〇なんです!

第4回 メディアの情報はこの3つ!

世の中の情報に惑わされないための見極め方をご紹介しています!メディアの情報は大きく分けてこの3つなのです!

第3回 どのくらいで効果がでますか?

運動をはじめてからどのくらいで効果が出るのか?という事を詳しく解説しています。

第2回 部分痩せする時のポイントとは?

部分痩せするってどうやるの?そもそも筋肉がついて引き締める為にはあるメカニズムを知らなければいけません。

第1回 なぜ、下半身は太るのか?

下半身が太くなってしまうのは、もはや現代病なのです!下半身痩せの前に、まずはなぜ太ってしまうのかを知っておきましょう!

声の主はこの人!

Style A 芝公園
代表 飯沢 芳明

下半身痩せのスペシャリスト!

経歴:19歳からフィットネス業界で活動し、フィットネスクラブで働く傍ら、日本カイロプラクティックドクター専門学院にてカイロプラクティックの基礎や解剖学・神経学を学ぶ。その後、フィットネスクラブの運営などに携わり、2010年からフィットネスインストラクターとして独立。グループレッスン・パーソナルセッション含め年間1,500回以上を担当するなかで、女性クライアントから最も要望が多く、最も難しいとされる「下半身痩せ」のメソッドを考案。2015年より下半身痩せ専門パーソナルジムを開業し下半身痩せの専門家として活動。現在、新規顧客・リピーター含め、年間200名以上のレッスンを担当。トレーニング指導の他、執筆(コラム・書籍など)YouTube動画、ラジオなどを中心に「下半身痩せ」に関する情報を発信している。

飯沢の歴史はこちらから(ちょっと長いです)

著書のご紹介

All About 下半身ダイエット ガイド

総合美容サイト 美LAB. 公式アンバサダー

11月10日 下半身痩せの日 として制定(日本記念日協会認定)

資格:NLPプラクティショナー,心理カウンセラー,CFSC認定コーチなど

趣味:温泉・神社仏閣巡り、読書など

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(例:山田太郎)

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