2ヵ月で下半身痩せができる動画【6ページ目】

第120回 お正月の目標を達成するには?

三日坊主なんて言葉がありますが、2018年がスタートして6日経過・・・

どのようにお過ごしでしょうか?

お正月に立てた目標を達成する方法を、飯沢なりに解釈してお伝えしたいと思います。何かのお役に立てれば幸いです^^

第119回 2018年の抱負

さぁ、2018年がスタートしました!

今年1年どんな年にしたいのか、ちょっとだけご紹介させて頂きました。

明日以降は、また下半身痩せ情報をお送りしていきますので、本年もどうぞよろしくお願い致します。

第118回 2017年を振り返って・・・

2017年総まとめ!

下半身痩せ専門パーソナルジム Style A 芝公園が開業して2年とちょっと。様々な振り返りをしてレベルアップしてきました。というわけで今回は2017年の振り返りと、2018年の目標を書き記したいと思います。

皆さんも、ご一緒に振り返りしてみませんか?

第117回 なぜ、コンプレックスはダメなのか?

私の施設は「下半身痩せ」を専門としていますが、下半身痩せ=コンプレックス なんですが、なぜコンプレックスがダメなのか?

持論ですが、コンプレックスがある限り、他者に貢献することは出来ないと思っています。ということは、社会が自己中心的な人間のみになってしまう・・・本質的にはみんな自己中心的でいいと思うのですが、それがある前提で行動するのが良いかと・・・

というわけで、今回は哲学的なことです(笑)

第116回 筋肉をつける方法とは?

今回はちょっと基礎的なところ。

そもそも筋肉はどのようにしてつくのか?闇雲に筋トレをしたらいいのか?たんぱく質との関係は?

筋肉がつく原理原則を知るだけで、あなたの筋トレや筋肉をつけるという概念がガラっと変わってきますよ^^

ぜひ一緒にお勉強していきましょう!

第115回 これ出来ますか?下半身痩せ編

皆さん、風船って膨らませる事ができますか?

ちょっとやってみてください。意外とできないですよ(笑)

大人になってから風船を膨らませる機会は、特別な職業でない限りあまりありませんよね。しかし、この風船が下半身痩せと密接に関連しているのです。

今回はそんな下半身痩せと風船の関係について解説したいと思います。

第114回 絶対に成功するダイエット法!

ダイエットに成功する方と失敗する方をわける決定的な違いは、感情です。

人は理性を保てているうちは、計画通りに運ぶのですが、それが崩れると、、、今回は、そんな内容でお伝えしま~す^^

第113回 これだけは知っててください!

これは以前もシェアした情報ですが、下半身痩せにとっては、とても重要なことなので、再度シェアしてみました。

下半身痩せできずに悩んでいる方に共通している点は、メディア情報に詳しいという点です。ですが、メディア情報というのは下半身痩せとはちょっと違うところにあるので、下半身痩せには向かないかもしれません。。。その解説を詳しくしていきます!

第112回 下半身痩せに絶対必要なこと!

下半身痩せに絶対必要なこと!それは「評価(ひょうか)」です。

なぜこの評価が必要なのか?これをしていないから下半身痩せ出来ないんですよって事に早く気がついて欲しくて、今回はこのタイトルにしました。

様々な例を用いながら解説してますので、ぜひ最後まで楽しみながらご覧くださいね^^

第111回 11月10日は下半身痩せの日!

皆さん、11月10日は「下半身痩せの日」って知ってました?

まだまだ認知度低いですが、日本で最初に下半身痩せの日を制定したのが私なんです^^

なぜこの日を下半身痩せの日にしようと思ったか?これを制定することでどうなってもらいたかったのか?そんな裏の裏を解説していきます!

第110回 クイズ!下半身痩せに効くのはどれ?

今回はクイズ形式で動画を配信してみようと思います!なぜかというと、この動画を観ている方には、自分で学び・自分で情報を取捨選択して欲しいと思っているからです。

ぜひぜひ、この動画で学習してみてくださいね^^

あと1回目からすべて観てくださいね。

第109回 どのトレーニングが一番いいの?

世の中にはたくさんのトレーニングやエクササイズなどの方法論があります。その中から自分にピッタリな方法を見つけるのは至難の業です。

だから皆さん他の方の投稿や、どうやら良かったらしい・・・という不確かな情報だけでトレーニングを選んでしまいます。

本来はあなたに一番合ったエクササイズをするべきだと思うのですが、それが出来ていない現状です。今回はどのように自分に合った方法を見つけるかのヒントをお伝えしたいと思います。

第108回 なんで下半身だけ痩せないの?

あの人と同じ運動をしているのに、なぜか同じように痩せない・・・

それはもしかすると、脳からの指令に問題があるかもしれません。今回は少し違った角度から下半身痩せというものを観ていきたいと思います。

もっと詳しく知りたい方は、ご自身でも調べたり・お近くのトレーナーさんを調べたりするキッカケにしてみてくださいね^^

第107回 呼吸が浅いと下半身は太る?

今回は、呼吸と下半身痩せの関係についてです。

あまり知られていないようですが、下半身が太くなることと、呼吸が浅いことは物凄く相関があるのです!

そこで今回は呼吸について取り上げてみたのですが、ちょっと長くなりました(笑)約8分!

最後までお付き合いくださいね^^

第106回 下半身痩せを成功させるには?

成功者と失敗者の違いは【目的は明確】になっている事だと思います。

その目的を達成するためには、2つの事が大切だと思っていて、今回の動画ではこの自己啓発的な内容をお伝えしていこうと思います^^

それでは、動画スタートです!

第105回 下半身太りチェックリスト!

今回は、私が開業2年で約400名の方をご対応してきた中から見つけた共通点をチェックリストにしてみました。

下半身痩せがなかなか出来ない方は、皆さん共通の習慣をお持ちでした!ぜひ、動画を観ながら試してみてくださいね^^

第104回 腰痛と下半身痩せの関係!

何かおかしいと思ったら、今回のテーマは第101回でも扱っていたのですね、、、収録してから気がつきました(笑)

ただし!ちょっと違った角度から情報をシェアしていますので、前回とは違った見方ができると思うので、最後まで観てみてくださいね。今回も顔出しで撮影していますので、ぜひ飯沢と一緒に腰痛と下半身痩せの関係について学んでいきましょう!

第103回 下半身痩せする歩き方のコツとは?

以前もお伝えした内容ですが、改めてご紹介します。

というのも、この考え方がわからないと、ずっとメディアの情報に右往左往してしまい、なかなか下半身痩せにたどり着けないからです。

ぜひ最後までご覧いただき、下半身痩せの本質を学んでくださいね^^

あと、今回は試験的に顔出ししています(笑)

第102回 下半身痩せに失敗する人の特徴!

下半身痩せに成功する人と、失敗する人の差は一体なんなのでしょうか?

この内容は、いわゆる自己啓発の本などでも散々取り上げられていますが、下半身痩せでも同じことが言えるのです。

今回は、そんな下半身痩せの失敗する人の特徴をまとめてみました。

第101回 腰痛と下半身痩せの関係!

腰痛と下半身痩せは意外と関係性があります。下半身痩せ出来ないという事は、ある部分が弱くなっているからという事なのですが、それが腰痛にも関連しているわけです。

カラダは全て連鎖して働いているので、ひとつの事象から他のものに飛び火しちゃった!なんてことは多々あります。今回はそんな内容をお届けします。

声の主はこの人!

Style A 芝公園
代表 飯沢 芳明

下半身痩せのスペシャリスト!

経歴:19歳からフィットネス業界で活動し、フィットネスクラブで働く傍ら、日本カイロプラクティックドクター専門学院にてカイロプラクティックの基礎や解剖学・神経学を学ぶ。その後、フィットネスクラブの運営などに携わり、2010年からフィットネスインストラクターとして独立。グループレッスン・パーソナルセッション含め年間1,500回以上を担当するなかで、女性クライアントから最も要望が多く、最も難しいとされる「下半身痩せ」のメソッドを考案。2015年より下半身痩せ専門パーソナルジムを開業し下半身痩せの専門家として活動。現在、新規顧客・リピーター含め、年間200名以上のレッスンを担当。トレーニング指導の他、執筆(コラム・書籍など)YouTube動画、ラジオなどを中心に「下半身痩せ」に関する情報を発信している。

飯沢の歴史はこちらから(ちょっと長いです)

著書のご紹介

All About 下半身ダイエット ガイド

総合美容サイト 美LAB. 公式アンバサダー

11月10日 下半身痩せの日 として制定(日本記念日協会認定)

資格:NLPプラクティショナー,心理カウンセラー,CFSC認定コーチなど

趣味:温泉・神社仏閣巡り、読書など

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