2ヵ月で下半身痩せができる動画【10ページ目】

第200回 本当に下半身痩せしたいなら!

記念すべき200回目の放送です!

今回は今までの総まとめ的な感じでお送りします。結局、下半身痩せするなら何をしなければならないのかをまとめてみました。

ぜひ最後まで楽しんでご覧くださいね^^

第199回 下半身痩せの漫画が出来ました!

製作期間3ヵ月!

下半身痩せのノウハウをまとめた漫画が完成しました!その名も『マンガでわかる!2ヵ月でできる下半身痩せ』登場人物には飯沢の好きな猫も登場しています。購入はこちらから!ぜひお買い求めください^^

こちらからどうぞ!

第198回 内向きの膝の解消法!

あなたの膝は内側を向いていませんか?

今回はそんな内向きの膝の解消法とそのアプローチ法をご紹介すると共に、より本質的な部分をシェアしていきたいと思います。

最後まで楽しんでご覧くださいね^^

第197回 効いてる感を高めよう!

下半身痩せする時は、お尻の筋肉を鍛える!これは飯沢のコンテンツをご覧になっている方なら常識ですね。しかし、お尻の感度が高まっていないと効果は半減するのです。

今回は、そんなお尻の感度の重要性についてお話ししたいと思います。最後まで楽しんでご覧くださいね^^

第196回 腹筋ができないのは〇〇のせい

「私、腹筋が弱いんです・・・」

そんなお声を時たまいただきます。しかし、本当に腹筋が弱いのでしょうか?ある条件に一致している方は、必ずしも腹筋が弱いから腹筋運動ができないのではないのです。

〇〇に当てはまることをしていないか?まずはチェックしてみましょう!

最後まで楽しんでご覧くださいね^^

第195回 なぜ負荷をかけるのか?

筋トレをしてカラダに負荷をかけるとは、一体どういう事なのか?

これを理解すると筋トレとの付き合い方がちょっと変わってくると思います。あと一歩ブレークスルーしたい方はぜひご覧くださいね^^

第194回 効果が出た人の共通点!

今回は、効果が出た人の共通点についてお話ししたいと思います。

効果が出た人と、そうでない人にはどのような違いがあるのか?この動画をご覧のあなたは、効果が出た人の共通点だけマネをして、成功者になってみてください^^

それでは、今回も最後まで楽しんでご覧くださいね!

第193回 こんな人は下半身が太りやすい
~オフィス編~

さて、3回目となるシリーズです。

今回はオフィス編です。1日のなかでも長い時間を過ごすオフィス。そんなオフィスでやってしまいがちな下半身太りチェック項目をご紹介します。

ぜひ最後まで楽しんでご覧くださいね^^

第192回 こんな人は下半身が太りやすい
~リビング編~

今回は、前回のキッチン編に引き続きリビング編です。リビングでの座り方や過ごし方で下半身が太りやすい人とそうでない人がいます。

その対策と解消法をこの動画でお送りします^^

第191回 筋トレ初心者が2ヵ月でヒップアップする方法!

夏間近!(収録日:2018/5/27)

今回は、筋トレ初心者が2ヵ月でヒップアップする方法をご紹介します!初心者の方がむやみやたらに筋トレをしてしまうと、逆に脚が太くなってしまうかもしれません。そうならないためにもこの方法を習得してみましょう!詳しい内容は動画の他、こちらの記事でもご紹介していますので、参考にしてくださいね^^

(記事はこちらから

第190回 こんな人は下半身が太りやすい ~キッチン編~

下半身が太りやすい人のあるあるをシリーズでお送りしたいと思います。あなたもこんな事を無意識にしていませんか?

さっそくチェックしてみましょう!

第189回 あなたからの質問を大募集します

今まで飯沢が一方的に発信していましたが、今回は皆さんからの疑問・質問・お悩みを募集し、それに対して回答していこうと思います。

YouTubeのコメント欄に直接コメント頂くか・LINEにご返信くださいね^^

(LINE登録はこちらから→ こちらから

第188回 オフィスワーカーが下半身痩せする方法

今回は具体例を用いてお話しします。

オフィスワーカーが下半身痩せするには、あるポイントを押さえる必要があります。それは、椅子に座りっぱなしだからこそほぐす必要がある箇所・鍛える必要がある箇所があるのです。

詳しくは動画で~^^

最後まで楽しんでご覧くださいね(^^♪

第187回 自転車に乗れれば下半身痩せはできる!

以前も少しお話ししたことがありますが、自転車に乗れれば下半身痩せは出来ます。なぜかというと、自転車に乗れる方は、少しブランクが空いても、またすぐ乗れるようになるからです。

あれが出来れば下半身痩せは出来ます。下半身痩せは習慣です。習慣やカラダの感覚を変えずして、体型を変えることは難しいでしょう。

そのヒントを今回はお送りしていきます。

最後まで楽しんでご覧くださいね^^

第186回 下半身痩せに必要な1つのこと!

下半身痩せに必要なスキル・テクニックはひとつだけ【ヒップヒンジ】です。

この話しは過去の動画でもたくさん配信してきましたが、今回はさらに一歩踏み込んでお話したいと思いますので、最後まで楽しんでご覧くださいね^^

第185回 下半身痩せはスキンケア!!

今回は、女性にとって身近なスキンケアと下半身痩せとの関係についてお話しています。

下半身痩せは、ベースを整えること。そして、トレーニングをしてカラダの状態をニュートラルにすること。これが理解できると下半身痩せは一気に進みます^^

ぜひ、最後まで楽しんでご覧くださいね^^

第184回 ちゃんと息してる?

呼吸が浅いと下半身は太くなります。

そんな衝撃的な内容をお届けしたいと思います。その他にも、呼吸が浅い方の特徴やぜひそれが下半身太りと関係してくるのか?ということについても触れていますので、最後まで楽しんでご覧くださいね^^

第183回 下半身痩せ専門ジムを利用してはいけない人

今回は少し刺激的な内容ですが、とっても大切なことなのでシェアさせて頂きます。

お互いがHAPPYな状態でないと最高のパフォーマンスは発揮できませんので、もし体験したいと思っている方は、まずこちらを観てからご検討くださいね。

よろしくお願いします^^

第182回 リバウンドする人の特徴!

あなたはどのようにリバウンドしているでしょうか?

リバウンドするにはメカニズムがあります。なので、そのメカニズムさえ押さえておけばリバウンドを予防することができるのです。

今回も分かりやすく解説していますので、最後まで楽しんでご覧くださいね^^

第181回 下半身痩せは外科へ行け!

これは別に美容整形をおすすめしているわけではありません(笑)こんな間違いをする方はいないと思いますが、なぜ間違えないのかは事前の情報があるからですよね。今回は事前知識の重要性を解説していきます。

ぜひ最後まで楽しんでご覧くださいね^^

声の主はこの人!

Style A 芝公園
代表 飯沢 芳明

下半身痩せのスペシャリスト!

経歴:19歳からフィットネス業界で活動し、フィットネスクラブで働く傍ら、日本カイロプラクティックドクター専門学院にてカイロプラクティックの基礎や解剖学・神経学を学ぶ。その後、フィットネスクラブの運営などに携わり、2010年からフィットネスインストラクターとして独立。グループレッスン・パーソナルセッション含め年間1,500回以上を担当するなかで、女性クライアントから最も要望が多く、最も難しいとされる「下半身痩せ」のメソッドを考案。2015年より下半身痩せ専門パーソナルジムを開業し下半身痩せの専門家として活動。現在、新規顧客・リピーター含め、年間200名以上のレッスンを担当。トレーニング指導の他、執筆(コラム・書籍など)YouTube動画、ラジオなどを中心に「下半身痩せ」に関する情報を発信している。

飯沢の歴史はこちらから(ちょっと長いです)

著書のご紹介

All About 下半身ダイエット ガイド

総合美容サイト 美LAB. 公式アンバサダー

11月10日 下半身痩せの日 として制定(日本記念日協会認定)

資格:NLPプラクティショナー,心理カウンセラー,CFSC認定コーチなど

趣味:温泉・神社仏閣巡り、読書など

飯沢への質問はこちらから

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(例:山田太郎)

(例:sample@yamadahp.jp)