下半身痩せの基礎知識が学べる!
2ヵ月で下半身痩せができる動画

2ヶ月で下半身痩せができる動画

この2カ月で下半身痩せができる動画は、

  • 下半身痩せの基礎知識
  • 下半身痩せ解消トレーニング
  • お客様から寄せられた疑問・質問など

下半身痩せ専門のトレーナーである飯沢芳明が分かりやすく解説をします。

 

●動画の正しい使い方!

教育動画]+[実践動画]=[成果に繋がる!

 

以下は教育動画です!第1回目から順番にご覧ください。(実践動画はこちら!

また、飯沢に質問してみたい方は一番下の質問フォームからご質問ください。

第336回 下半身を太くする!階段の昇り方があった

下半身が太くなる人は、階段の昇り方も無意識に悪い昇り方になっていたのです!

この昇り方をしていると、いつまで経っても脚は細くなりません!

今回の動画では、階段の昇り方について解説します。

第335回 これが出来ないと下半身が太る!踵歩き

これが出来なと下半身が太るなる可能性があります!

それは「踵(かかと)歩き」です。

この動きは、下半身痩せには必須です。その理由と解説は動画をじっくりご覧ください。

第334回 膝上のお肉を落とす唯一の方法をご紹介!

膝上のお肉を気にされている人が多くいらっしゃいます。その原因は「血行不良」です!

血行不良が起こっていると、脂肪は燃焼にしくく・むくみや冷えなどの影響から、どんどん膝上にお肉が溜まります。

今回は具体的な解消方法まで併せて解説していきます。ぜひ、一緒にやってみましょう!

第333回 ストレスと下半身痩せの関係を詳しく解説!

ストレスと下半身痩せの関係について解説します。

ストレス社会といわれる現代は、ストレスとの関係は切っても切れません。…で、ストレスがかかると下半身も太りやすくなります。

そこで今回は、ストレスと下半身痩せの関係と対処の仕方について解説します。心理カウンセラーの資格も持っている飯沢がわかりやすく解説します。

第332回 30日間スクワットチャレンジ効果なし!

30日間スクワットチャレンジが流行っていますが、脚やせ効果を狙ってチャレンジしているのなら間違いです!

なぜ、スクワットチャレンジは効果がないのか?どうのような種目なら効果があるのか?詳しくご紹介します。

第331回 上半身ガリガリなのに下半身は太い…

上半身はガリガリなのに…、そんなあなたは「血行不良」が関係しています!

血流が悪くなると、下半身が太くなりやすいだけでなく、むくみ・冷えの原因にもなります。

なかなか下半身が変わらないという方は、今すぐ動画を観て学習しましょう!そして、即行動しましょう!

第330回 ガチガチ足首をわずか1分で柔らかくする方法

足首が硬いと、100%下半身は太くなります!

特に、足首がゾウさんみたいに太くなったり、アキレス腱が埋もれたりします。

足首が硬い…」と自覚があるのなら、今すぐこの方法を試しましょう!

第329回 下半身が太い人の特徴!

下半身だけ太い人の特徴…それは「血流」なのです!

血流が改善されれば、下半身は徐々に痩せてきます。

脚をさわって「冷たいっ!」と感じたあなたは、まずはこの動画を観ることから、下半身痩せへの第一歩を踏み出してみましょう!

第328回 下半身だけ痩せない理由と解消法!

下半身だけがどうしても痩せない…。

その理由を知れば、解消法も自ずと見えてきます。

まずは知ることから始めてみましょう!きっとあなたが下半身痩せする際のヒントになると思いますよ。

第327回 前ももの張りをつくる根本的な原因と解消トレーニング

前ももの張りをとるために、ストレッチをしたり筋トレをしたりしていますが、それでも取れない…。

根本的な原因が他にあるからです!

今回はかなり意外な方法で、前ももの張りをとる方法をご紹介します。ぜひ最後まで楽しみながらご覧くださいね。

第326回 体験トレーニングを検討中の方へ…

飯沢が所属している銀座トレラボ

施設のなかをご案内すると共に、体験トレーニングでは何をするのか?どのような基準でジムを選べばよいのかをご紹介します。

この事実を知らずにジム選びをすると、正直言って損をします!

損したくない方は、必ず観るようにしてください。

第325回 足パカすると股関節が痛い…

股関節が痛くないですか?

足パカというエクササイズがSNSで流行っています。それと同時に「股関節が痛い…」と悩んでいる方も増えました。これはズバリ!正しいやり方が出来ていない証拠。

今回の動画では、足パカの正しいやり方と飯沢からの提案があります。早速チェックしてみましょう!

第324回 賢いパーソナルジムの選び方!

正しくジムを選べていますか?

あなたは、どのような基準でジムを選んでいるのでしょうか?間違った基準や、曖昧な基準でジムを選んでいると、あなたは確実に損をします!

業界の裏の裏まで知っている飯沢が、賢いパーソナルジムの選び方をご紹介します。

第323回 ふくらはぎ痩せに必要な3つのポイント!

ふくらはぎ痩せしたい!

そんなあなたは、この3つのポイントを知らなければいけません。このポイントを知らないと、ふくらはぎは外側に張り出したままになります。

まずは、正しいやり方を学んだうえで、ふくらはぎ痩せしていきましょう。

第322回 反り腰がダメな理由を3つ公開します!

反り腰はなぜ良くないのでしょうか?

反り腰があると脚が太くなります。なので、脚を細くしたいなら、早めに反り腰は治しておくべきです!

そこで今回の動画では、反り腰になる原因や治し方からを公開してます。

ぜひ、楽しくご覧ください。

第321回 前ももの張りをとる2つのポイントをご紹介!

皆さんから質問の多い【前ももの張り】をとるポイントを2つご紹介します。

前ももの張り感をとるには、たった2つのポイントをおさえておけば良いのです!

動画のなかには、トレーニングの実践動画も載せているので、ぜひ最後まで楽しんでご覧ください。

声の主はこの人!

下半身痩せのスペシャリスト!

下半身痩せ専門パーソナルトレーナー飯沢芳明

下半身痩せ専門パーソナルトレーナー飯沢芳明

経歴:19歳からフィットネス業界で活動。フィットネスクラブで働く傍ら、日本カイロプラクティックドクター専門学院にてカイロプラクティックの専門知識を学ぶ。その他、フィットネスクラブの運営にも携わる。2010年からは、フィットネスインストラクターとして独立。個人指導(グループ指導)含め年間1,500回以上の指導経験を積む。多くの女性顧客を担当するなかで、最も要望が多く、また難しいとされていた「下半身痩せ」に注力する。2015年には港区・芝公園にて「下半身痩せ専門パーソナルジム」を開業し、下半身痩せの専門家として活動を開始する。2020年から活動拠点を銀座に移し、新規顧客・リピーター含め年間200名以上を指導する。トレーニング指導のほか、執筆(WEBメディア・書籍など)YouTube配信・各SNSにて「下半身痩せ情報」を発信している。

飯沢の歴史はこちらから

著書のご紹介

All About 下半身ダイエット ガイド

総合美容サイト 美LAB. 公式アンバサダー

資格:NLPプラクティショナー,心理カウンセラー,CFSC認定コーチなど

趣味:温泉・神社仏閣巡り、読書など

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